Secretario de Educación y Director de la Unidad de Integración Educativa de Nuevo León






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Secretario de Educación y Director de la Unidad de Integración Educativa de Nuevo León

Ing. José Antonio González Treviño
Subsecretaria de Educación Básica

Profra. Ramona Idalia Reyes Cantú
Directora de Educación Secundaria

Profra. Myrna Bertha Triana Contreras
Jefa del Departamento Técnico de Educación Secundaria

Dra. Anastacia Rivas Olivo

Academia de Educación Física
Profr. Alfredo Alvarado Olivares

Profr. Carlos Osorio Guerrero
D. R. © Secretaría de Educación de Nuevo León

Nueva Jersey 4038, Fraccionamiento Industrial Lincoln

Monterrey, Nuevo León, México

A


gosto 2013
PRESENTACIÓN

La academia de Educación Física del Departamento Técnico de Educación Secundaria dependiente de la Subsecretaría de Educación Básica, pone en sus manos la Guía de Prácticas para Educación Física para los maestros (as) y principalmente para los alumnos.
La Guía de Prácticas para Educación Física, es un referente que permite motivar al maestro y despertar en los alumnos su amor por la asignatura, por la libertad y búsqueda de alternativas en el aprendizaje y desarrollo integral; también es importante porque se pretende desarrollar la capacidad para dominar y manejar adecuadamente las diferentes situaciones en los juegos y los ajustes motrices pertinentes y necesarios en cada caso; por ejemplo: cómo hacer una captura, cómo manejar un implemento, etc.; resolver la manera de practicarlo, diseñar estrategias tácticas, solucionar retos para desarrollar y actualizar el pensamiento estratégico es decir que sea un pretexto para disfrutar las realizaciones y movimientos motrices, ya que se tiene la libertad de divertirse en las actividades educativas y no competitivas.
Utilizar al juego como parte de una metodología activa, incide en el aprendizaje corporal, cuando se practican los juegos están en acción patrones de movimiento, formas de ejecutarlos, intercambio de compañeros y sobretodo, se pone a prueba la inteligencia y la destreza.
El aprendizaje en educación física tiene que lograr valores y actitudes que preparen a los alumnos (as) a un mejor conocimiento de sí, de sus posibilidades y limitaciones, pues todo ello le permite asimilar más su corporeidad.
La guía de prácticas para Educación Física está organizada según el currículo de la asignatura, conviene que docente y alumno hagan una revisión general del material para que conozcan los aprendizajes que se lograrán al final del curso. Cabe mencionar que es un apoyo para los tres grados del nivel de educación secundaria, en el cual se indica número y nombre del bloque, competencia que le corresponde, aprendizajes esperados, contenidos, el propósito del bloque, actividades o productos y los rasgos a evaluar; en el desarrollo del contenido el alumno implementará acciones que le permitan consolidar la autodisciplina y la actividad física como alternativa de mejora personal, donde también expresará la importancia de sus experiencias, así como las de sus compañeros, mismas que le permitirán comprender sus aprendizajes y los aspectos a mejorar en su desempeño, así como el participar en los proyectos y en las actividades. Esta guía es una herramienta para innovarse y transformarse para poder avanzar.

ATENTAMENTE
Academia de Educación Física

ÍNDICE
PRESENTACIÓN
PRIMER GRADO

Bloque I. Conocimiento de mí mismo…………………………………………….... 7

Actividades

  • ¿Cuáles son nuestras aficiones?

  • Dos contra uno

  • Salúdame como quieras

  • Ven por mí

  • Carrera de garzas

  • Conociendo mi frecuencia cardiaca y circuito de acción motriz de

vigorización física para la toma de la frecuencia cardiaca

  • Rasgos a evaluar

Bloque II. Aprendamos a jugar en equipo……………………………………….... 11

Actividades

  • Pelota al aire

  • Indiaca

  • Torneo de indiaca

  • El bádminton

  • Circuito de acción motriz

  • Rasgos a evaluar

Bloque III. Todos contra todos y en el mismo equipo…………………………… 14

Actividades

  • Defensa de mi casa

  • Pase a gol

  • Aprendamos a jugar Korfbal

  • Ataque de balones

  • La carrera continúa

  • Rasgos a evaluar

Bloque IV. El deporte educativo: cómo formular estrategias………………..... 17

Actividades

  • Voleibol modificado

  • Balón mano modificado

  • Aro gol

  • Bádminton

  • El korfbal

  • Circuito de juegos.(Nuestras cualidades físicas básicas)

  • Handball (balón-mano)

  • Rasgos a evaluar

Bloque V. Activo mi cuerpo, cuido mi salud……………………………………… 20

Actividades

  • ¿En qué ocupar mi tiempo libre? (Organicemos un club)

  • Al rescate

  • Torneo de escuderos

  • Un rally para todos

  • Rasgos a evaluar


SEGUNDO GRADO

Bloque I. Proyecto y construyo lo que soy………………………………………… 24

Actividades

  • Pases y fintas

  • Pasar la pelota

  • Lazarillos recolectores

  • La caja fuerte

  • Al pie de la línea

  • ¿Qué se puede hacer con el material?

  • Rasgos a evaluar

Bloque II. La importancia del juego limpio………………………………………… 27

Actividades

  • Rugby tenis

  • Voleibol-paracaídas

  • Ultimate-Voleibol

  • El shuttleball

  • Golpeo y puntería

  • Ta-ka-ta

  • Bolos-bastón

  • Rasgos a evaluar

Bloque III. Las estrategias en la iniciación deportiva………………………….... 30

Actividades

  • Pelota voladora

  • Tenis de mano

  • Todos contra todos

  • Tenis con raqueta de mano

  • Lanzar y atrapar en cancha angosta

  • Shuttleball

  • Rasgos a evaluar

Bloque IV. Acuerdos para solucionar problemas………………………………... 32

Actividades

  • Los quemados

  • Balón bolsa

  • Iniciación al Lacrosse

  • Aprendamos a jugar a la pelota p´urhepecha (uarhukua)

  • El pañuelo

  • Rasgos a evaluar

Bloque V. Todo un reto: mejorar mi condición física…………………………… 35

Actividades

  • La carrera contra los pases

  • Béisbol modificado

  • Diseño de un circuito de acción motriz. (# 1)

  • Circuito de acción motriz. (# 2)

  • El lazarillo a voces

  • Poner la cola al burro

  • Rasgos a evaluar


TERCER GRADO

Bloque I. Los lenguajes del cuerpo: sentido y significado…………………….. 40

Actividades

  • L


    a expresión de sentimientos

  • Lo que podemos hacer y expresar con nuestro cuerpo

  • ¿Cómo saber qué es?

  • La exploración de los elementos de comunicación corporal

(Formas y modos de ver)

  • ¿En que nos parecemos?

  • Una gran historia.

  • Sentir cada parte de nuestro cuerpo. (Relajación)

  • Rasgos a evaluar

Bloque II. Te invito a jugar: acordemos las reglas………………………………. 46

Actividades

  • Planeación de un torneo

  • Elaborar un código de ética

  • Evaluación del código de ética en el torneo. (Cuatro códigos)

  • Rasgos a evaluar

Bloque III. Ajustes y estrategias en el juego…………………………………….... 51

Actividades

  • Rematebol

  • Futbeis

  • Jai-alai

  • Fútbol americano modificado

  • El korfbal

  • El shuttleball

  • El lacrosse

  • Rasgos a evaluar

Bloque IV. Cooperación y confrontación en actividades paradójicas……….. 56

Actividades

  • Las cuatro esquinas

  • Pelota sentada

  • Atrapa tu presa

  • Los investigadores

  • Elaborar la convocatoria

  • Rasgos a evaluar

Bloque V. Las actividades físicas y los juegos en mi escuela………………... 61

Actividades

  • Circuitos de grandes juegos

  • Recuperar la experiencia. Cuestionarios de (Indiaca, Shuttleball, Korfbal)

  • Mi proyecto de vida

  • Creatividad y motricidad. (Festival de la motricidad)

  • Rasgos a evaluar


BIBLIOGRAFÍA
ANEXO



PRIMER GRADO



BLOQUE I CONOCIMIENTO DE MÍ MISMO
COMPETENCIA QUE SE FAVORECE: Integración de la corporeidad

Aprendizajes Esperados

Contenidos

  • Reconocer sus límites y posibilidades.

  • Variantes movimientos para comunicarse, practicar su potencial expresivo y mantener su condición física.

  • Quién es y cómo se favorece su cuerpo, la comunicación y el respeto con sus compañeros (as) en las actividades.

  • Reconocimiento de mi cuerpo ¿Qué cambios presenta nuestro cuerpo? ¿Cómo nos movemos?

  • Formas de expresión practicar (oral y corporal) su potencial expresivo. ¿Cómo podemos comunicarnos? ¿Cómo transmitir un mensaje con tu corporeidad?

  • Comunicación y Relación con otros. ¿Cómo me relaciono con otros?


PROPÓSITO

Se busca que los alumnos(as) refuercen el conocimiento de su cuerpo, mediante actividades que les permitan desarrollar su potencial expresivo y comunicativo, así como el trabajo para el desarrollo de la competencia motriz, misma que contribuirá a la integración de su corporeidad.

ACTIVIDAD 1: ¿CUÁLES SON NUESTRAS AFICIONES?

Los alumnos forman dos círculos concéntricos mixtos. Los equipos giran en sentidos contrarios a la indicación del maestro (a) cuando los alumnos reciban otra señal estos harán alto total, buscará a su compañero (a) que esta frente a él, platicará de lo que quiera. Se repite la actividad.
Rasgos a evaluar.- Desarrolla plenamente su capacidad expresiva.

ACTIVIDAD 2: DOS CONTRA UNO

Se formarán tres hileras paralelas; cuando el maestro de la señal saldrán los tres alumnos que se encuentran delante de cada fila, los dos alumnos (as) de las orillas tratarán de tocar el hombro al compañero del centro antes de llegar éste a la meta señalada por el maestro, si es tocado el del centro éste le tocará estar al frente de todos sus compañeros y platicará de lo que quiera. Ejemplo sus gustos, sus aficiones, etc. La finalidad es de trabajar su potencial expresivo.
Rasgos a evaluar.- Expresa confianza y alegría con apoyo al equipo.

ACTIVIDAD 3: SALÚDAME COMO QUIERAS

El alumnado se desplazará por toda el área disponible y a la indicación del maestro (a) se saludará de una forma; seguirán caminando se repite la señal de su maestro y buscarán otro saludo diferente que no se haya utilizado. Es importante platicar con sus alumnos y destacar que el saludo proporciona una formación cultural de pertenencia.

  • Motivar la expresión espontánea de los alumnos (as). Al termino de la clase contestarán las siguientes preguntas:

  1. ¿Logramos comunicarnos?, ¿cómo fue?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________


  1. ¿Qué saludo fue el más sobresaliente?

_____________________________________________________________________


  1. ¿Por qué es importante utilizar nuestras manos para comunicarnos?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________
Rasgos a evaluar.- Contribuye propositivamente en actividades recreativas. (Respuestas)

ACTIVIDAD 4: VEN POR MÍ

Los alumnos formarán dos equipos mixtos de compañeros diferentes a las clases anteriores. A la indicación del maestro (a) un integrante delantero de cada fila saldrá a correr a la marca señalada a diez metros de distancia, toca y regresa y toma de la mano al siguiente alumno (a), realizando el mismo recorrido y van por otro hasta que todos hagan el mismo recorrido y “gana” el que termine primero. Es muy importante el respeto a la derrota y al triunfo, Juego limpio.


  • Al término de la actividad contestar las preguntas:

  1. ¿Hubo comunicación entre todos los miembros del grupo?

____________________________________________________________________


  1. ¿Se respetó el ritmo individual de cada persona?

____________________________________________________________________
Rasgos a evaluar.- Proyecto alimentación nutritiva para una vida sana (ingieren su fruta favorita al concluir la actividad física, durante la clase de Ed. Física); siguiendo el programa SPA. (Respuestas)

ACTIVIDAD 5: CARRERA DE GARZAS

Se organizarán cuatro equipos mixtos; toman el pie izquierdo del compañero que está al frente y le pone su mano sobre el hombro derecho, y a la indicación de su maestro (a) salen saltando caminando hasta la meta señalada, no deben soltarse, gana el que llegue a la meta primero.
Rasgos a evaluar.- Ninguno

ACTIVIDAD 6: CONOCIENDO MI FRECUNCIA CARDIACA Y CIRCUITO DE ACCIÓN MOTRIZ DE VIGORIZACIÓN FÍSICA PARA LA TOMA DE LA FRECUENCIA CARDIACA

Un circuito consiste en la realización de una serie de acciones. Cada una constituye una estación de trabajo y se realizan de forma ordenada y sistemática de acuerdo con el orden establecido.
SE RECOMIENDA UN CALENTAMIENTO PREVIO ANTES DEL CIRCUITO


Estación # 1

Estación # 2

Estación # 3

Estación # 4

Correr a toda velocidad hasta el cono colocado a cierta distancia.

Brincar el obstáculo sin derribarlo.

Correr en zig-zag entre los conos.

Correr entre los aros.


Observaciones para el maestro:

El circuito de acción motriz presenta las siguientes características que lo hacen seguro y confiable.

La carga es baja, entre 30% y 50% de la intensidad máxima y con una velocidad de ejecución suave. El nivel mínimo de la frecuencia cardiaca se sitúa en 140 pulsaciones por minuto. Al finalizar el primer recorrido cada alumno se toma y registra la frecuencia cardiaca, para posteriormente realizar nuevamente el recorrido pero ahora tres veces seguidas. Es importantísimo que el maestro (a) proponga actividades de respiración y relajación al finalizar el circuito.
Los alumnos (as) aprenderán, a localizar, tomar y registrar su frecuencia cardiaca, radial y yugular (basal, al despertar por la mañana, en reposo, antes de iniciar una actividad física, y durante la recuperación, es decir al cabo de unos minutos de realizarla). Dicho registro debe hacerse en diferentes momentos de la clase y después de la práctica en forma libre (subir las escaleras, al concluir una actividad o un juego). Se recomienda tomar la frecuencia cardiaca durante seis segundos y multiplicarla por diez.
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