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fecha de publicación07.01.2016
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Q es el cancer

El cáncer es un conjunto de enfermedades cuyo denominador común consiste en que se desarrollan células anormales con un crecimiento incontrolado que reproducen más o menos atípicamente las células del tejido en el que aparecen, y que pueden comportarse de diferentes modos, pero que en general tienden a llevar a la muerte a la persona que proceden sin el tratamiento adecuado.(célula cancerígenas o cancerosas)cuya malignidad es variable según órganos y sistemas. En general se caracterizan por escapar al control reproductivo que requería su función original, perdiendo sus capacidades originales, y con el tiempo, adquiriendo otras que no les corresponden, invadiendo de forma progresiva y por distintas vías órganos próximos, o incluso a distancia por vía linfática o hematógena (por la sangre)con crecimiento y división más allá de l La metástasis es la propagación a distancia, por vía fundamentalmente linfática o sanguínea, de las células originarias del cáncer, y el crecimiento de nuevos tumores en los lugares de destino de dicha metástasis. Las diferencias entre tumores benignos y malignos son en lineas generales que los primeros cursan como una molestia mayor o menor y los segundos terminan acabando en un periodo variable de tiempo, sin correcto tratamiento con la vida del paciente hospedador del mismo.Los tumores benignos pueden recurrir localmente en ciertos casos de cirugía u otros tratamientos incompletos, pero no suelen dar metástasis a distancias ni matar al portador (Existen algunas excepciones). Las células normales al sentir el contacto con las células vecinas inhiben la reproducción, pero las células malignas no tienen este freno. La mayoría de los cánceres forman tumores pero algunos no (como la leucemia los límites normales.

Como se previene el cancer

Aunque existen muchos adelantos en la investigación del cáncer, aún no comprendemos con exactitud la causa de muchos tipos de cáncer. Sin embargo, sí sabemos que existen muchos factores que nos colocan en alto riesgo para diferentes tipos de cáncer. Algunos de estos factores están fuera de nuestro control, pero hay otros en los que sí podemos influir. Hoy en día, tenemos pruebas de detección disponibles para ayudarnos a detectar ciertos cánceres en sus signos más tempranos.

La Sociedad Americana del Cáncer recomienda que todos los hombres de 20 a 40 años se realicen un chequeo médico para detectar cáncer, y después de los 40 años anualmente. Este chequeo médico debe incluir exámenes sobre el cáncer de la próstata, pulmón, colon/recto, piel y leucemia, así como otras enfermedades que no son cáncer.

Lea lo siguiente para que aprenda sobre cómo prevenir el cáncer de la próstata, cáncer del pulmón y cáncer del colon.

Cáncer de la próstata

Factores de riesgo:

  • ¿Tiene más de 50 años?

  • ¿Come mucha grasa en su comida?

  • ¿Tiene sobrepeso?

  • ¿No hace ejercicio?

  • ¿Tiene familiares con cáncer de la próstata?

Comportamientos preventivos:

  • Coma una dieta baja en grasa y muchas verduras, frutas y granos.

  • Haga ejercicio por lo menos 30 minutos todos los días.

  • Manténgase en un peso saludable.

Pruebas de detección:

Considere una prueba de PSA (antígeno prostático) en sangre y un exámen rectal digital a los 50 años o a los 45 años (si usted tiene algún factor de riesgo de los mencionados arriba o si es afroamericano o tiene un padre o hermano diagnosticado con cáncer de la próstata).

Cáncer del pulmón

Factores de riesgo:

  • ¿Fuma?

  • ¿Trabaja cerca de un material que se llama asbestos?

  • ¿Ha tenido exposición a radón, uranio, arsénico o cloruro de vinilo?

  • ¿Fuma marihuana?

  • ¿Está constantemente expuesto al humo del cigarro?

  • ¿Tiene familiares con cáncer del pulmón?

Comportamientos preventivos:

  • Deje de fumar.

  • Aliente a otras personas en su familia o trabajo que dejen de fumar.

  • Si usted fuma y desarrolla los siguientes síntomas, consulte con su médico:

    • tos que no se quita

    • dolor en el pecho que se agrava al respirar profundamente

    • ronquera

    • pérdida de peso y de apetito

    • falta de aire

    • fiebre sin razón aparente

    • infecciones recurrentes como bronquitis y neumonía

    • silbido al respirar

Pruebas de detección:

Ninguna ha sido efectiva. Normalmente se detecta el cáncer del pulmón en una radiografía del tórax, pero pueden no existir síntomas.

Cáncer colorrectal

Factores de riesgo:

¿Tiene familiares con cáncer del colon o recto?

¿Tiene un síndrome llamado síndrome de cáncer colorrectal (también llamado poliposis familiar adenomatosa (FAP) o cáncer del colon hereditario sin poliposos (HNPCC)? FAP o poliposis familiar adenomatosa o cáncer colorrectal sin pólipos (HNPCC) son síndromes hereditarios que aumentan su riesgo de tener cáncer colorrectal y otros cánceres. La diferencia entre estos dos síndromes es el número de pólipos que desarrolla la persona que lo tiene. FAP se asocia con el desarrollo de cientos o miles de pólipos colorrectales precancerosos que cubren todo el intestino y recto. HNPCC se asocia con menos de 10 pólipos que aparecen en el lado derecho del intestino.

  • ¿Tiene una historia personal de cáncer colorrectal?

  • ¿Tiene una historia personal de pólipos intestinales?

  • ¿Ha tenido o tiene familiares con enfermedad inflamatoria crónica (enfermedad de Crohn o colitis ulcerativa)?

  • ¿Tiene más de 50 años de edad?

  • ¿Come alimentos de origen animal?

  • ¿Nunca hace ejercicio?

  • ¿Tiene sobrepeso?

  • ¿Fuma?

Comportamientos preventivos

  • Dé seguimiento a cualquier pólipo adenomatoso que se le detecte antes de que se convierta en cáncer.

  • Haga ejercicio por lo menos 30 minutos.

  • Mantenga un peso saludable.

  • Coma suficientes frutas, verduras y granos integrales limitando los alimentos altos en grasas.

  • Deje de fumar.

Pruebas de detección:

Desde los 50 años, debe seguir una de las cinco siguientes opciones a continuación:

  • prueba de sangre oculta en heces cada 5 años.

  • sigmoidoscopía flexible cada 5 años.

  • prueba de sangre oculta en heces cada 5 años y sigmoidoscopía cada 5 años.

  • enema de contraste de bario cada 5 años.

  • colonoscopía cada 10 años.

Q es la hipertencion

La hipertensión se define como una elevación crónica de la presión sanguínea en las arterias. Para establecer un diagnóstico la presión debe ser tomada en condiciones normales y debe ser igual o superior a 140mm de Hg en la sistólica y/o 90 mm de Hg en la diastólica. Esta debe ser tomada en 3 visitas separadas y teniendo la media de cada una de ellas.

En el mundo el 90% de los casos son de etiología desconocida, es decir se desconoce la causa. La hipertensión arterial mantenida se asocia con elevada morbilidad y mortalidad por las lesiones causadas a los órganos "vitales": arterias, corazón, cerebro y riñón.

Grados de hipertensión:

Hipertensión

Presión Sistólica

Presión Diastólica

Seguimiento Médico

Leve

140-159 mmHg

90-99 mmHg

2 meses

Moderada

160-179mmhg

100-109 mmHg

2 meses

Severa

180 o mayor

110 o mayor

Diario hasta estabilización y posteriormente de acuerdo a evolución.

Clasificación de la Hipertensión arterial

1. Esencial o primaria - es la más frecuente, ocurre en 90% a 95% de los casos, la causa es desconocida.
2. Secundaria - hay una alteración fisiológica específica, potencialmente puede ser corregida y ocurre en un 5% a 10 %.

Causas:

•  Apnea del sueño
•  Enfermedades renales
•  Medicamentos
•  Trastornos hormonales
•  Consumo de Substancias psicoactivas
•  Coartación de aorta

¿Cuáles son los signos y síntomas más comunes?

La hipertensión, al inicio, muchas veces no da síntomas marcados, sin embargo 
puede producir diversas molestias, que deberían alertarnos de que algo anda mal.

•  Dolor de cabeza (cefalea)
•  Zumbido de oídos
•  Adormecimiento de mitad del cuerpo.
•  Visión borrosa o visión de "luces".
•  Mareos al levantarse o al cambiar de posición.

Factores de Riesgo de la hipertensión arterial

No modificables

•  Genero
•  Edad
•  Raza
•  Herencia
•  Diabetes Mellitus

Modificable

•  Tabaquismo
•  Sedentarismo
•  Obesidad
•  Fármacos
•  Alcohol
•  Stress
•  Dieta alta en sodio

Tratamientos Médicos de hipertensión

•  Diuréticos
•  Betabolqueadores
•  Inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina
•  Inhibidores de la angiotensina II
•  Antagonista de los canales de calcio
•  Bloqueadores alfa adrenélgicos

Nota: El beneficio de los medicamentos se da en la medida en que el paciente cumpla con el tratamiento médico según las indicaciones de horario y dosis de la droga.

Como se previene la hipertencion

Existen ciertas medidas que, incorporadas de día en día, pueden retrasar o evitar la aparición de la hipertensión y, en el caso de tenerla, ayudan grandemente a su control. Te pasamos los mejores tips de como se evita y como controlar la hipertensión arterial, para que las adaptes a tu vida desde hoy mismo.


Cómo se evita y cómo controlar la hipertensión arterial:


Adelgaza los kilos de más 

• Los estudios más recientes confirman la estrecha relación que hay entre sobrepeso e hipertensión. La frecuencia de esta enfermedad entre los obesos, a cualquier edad que se considere, es entre dos y tres veces superior a la de los individuos de la misma edad que se mantengan en el peso adecuado.
• Existen tablas que ajustan el peso de cada persona según su altura, con lo que es fácil averiguar cuántos kilos nos sobran. 
El primer paso es ponerse en manos del médico y comenzar una dieta equilibrada que nos ayude a bajar peso, sin arriesgar la salud.


Reduce la sal

• Los riñones controlan el volumen de agua circulante y la cantidad de sal que contiene el cuerpo. Estos dos hechos tienen efectos directos en la tensión arterial. Cuanta más sal hay en el cuerpo, más agua se retiene en la circulación y, por lo tanto, más puede aumentar la tendencia de las arterias a hacerse más estrechas.
• Por tanto, el consumo de sal debe ser, en general, moderado, y en los hipertensos ha de estar muy controlado.
• Pero esta medida no solo se refiere a la sal que se añade a los platos, sino a los alimentos con una elevada cantidad de sodio para su conservación: sopas de sobre, salchichas, conservas, comidas preparadas.


Reduce el café

• La cafeína del café, al igual que la teína del té, es una sustancia estimulante que puede hacer crecer nuestra excitabilidad y favorecer estados de tensión y estrés. 
• Por ello, en condiciones normales, se recomienda un consumo moderado. Si ya se padece de tensión alta lo mejor es suprimirlo de la alimentación o que su consumo este estrictamente controlado por el médico.


No fumar

• En cualquier persona, fumar aumenta el riesgo de padecer accidentes cardiovasculares. Pero en el caso de una persona hipertensa, es altamente peligroso. 
• Según los últimos estudios, los pacientes hipertensos fumadores, aunque se estén medicando, pueden padecer los mismos infartos o accidentes cardiovasculares que los pacientes no medicados, ya que el tabaco anula la acción de los fármacos.


Controla el consumo de alcohol 

• Beber alcohol en exceso aumenta la tensión arterial, pero este efecto no se manifiesta si las cantidades de alcohol son moderadas.
• Es importante señalar que el consumo de hasta 40 gramos diarios no solo no produce elevación de la tensión arterial, sino que se asocia a una pequeña disminución de la misma, aunque al hipertenso que no bebe no se le aconseja que lo haga. Lo mejor es una copita de vino tinto en las comidas para aprovechar los beneficios de sus componentes.


Practica ejercicio físico

• El ejercicio no solo se produce una reducción de la presión arterial y una mejora del consumo de oxigeno por el corazón, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre otros factores de riesgo cardiovascular (obesidad, diabetes, colesterol alto, etc.). Asimismo, es un medio muy eficaz de liberar estrés y tensión.
• Si se ha llevado una vida sedentaria, conviene comenzar a hacer ejercicio con un programa de entrenamiento suave e ir incrementando el ritmo de forma gradual.


Evita el estrés 

• Las personas sometidas a una gran presión emocional o estrés laboral suelen tener la presión arterial mas elevada. 
• Por ello se recomienda aprender algún método de relajación o descubrir qué le hace a cada uno "desconectar".cómo se puede prevenir la hipertensión arterial

Q es la diabetes

La diabetes mellitus es una enfermedad producida por una alteración del metabolismo (metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo), caracterizada por un aumento de la cantidad de glucosa en la sangre y por la aparición de complicaciones microvasculares (enfermedad de los vasos sanguíneos finos del cuerpo, incluyendo vasos capilares) y cardiovasculares (relativo al corazón y los vasos sanguíneos) que incrementan sustancialmente los daños en otros órganos (riñones, ojos, corazón, nervios periféricos) y la mortalidad asociada con la enfermedad y reduce la calidad de vida de las personas

La diabetes afecta a entre el 5 y el 10% de la población general, esta variación depende de los estudios consultados. Debe tenerse en cuenta que se estima que por cada paciente diabético conocido existe otro no diagnosticado. Su frecuencia aumenta significativamente con la edad y también con el exceso de peso y la vida sedentaria, por estos motivos se espera un importante aumento del número de diabéticos en los próximos decenios.

En la última Encuesta Nacional de salud del año 2001 (España) , un 5,6% de la población, había sido diagnosticado de diabetes, la cifra alcanzaba el 16% en los mayores de 65 años, en la encuesta del año 1993 se declaraba afecto de diabetes sólo el 4,1%.

¿Cuáles son los síntomas de la Diabetes?

Los síntomas que produce la enfermedad son diferentes dependiendo del tipo de diabetes-

En la forma más común que es la tipo 2 los síntomas pueden ser escasos o poco llamativos:

  • Sed

  • Aumento de la cantidad de orina

  • Aumento del apetito

  • Picores

  • Infecciones

  • Enfermedades cardiovasculares asociadas

¿Cómo se diagnostica la diabetes?

La Diabetes se diagnostica midiendo la cantidad de glucosa en la sangre (Glucemia). La forma ideal es medirla en la sangre venosa y con la persona en ayunas. A esta cifra la denominamos Glucemia Basal.

Hay otras formas y circunstancias de medir la cantidad de glucosa en la sangre; la glucosa medida en sangre capilar (pinchando un dedo) o en las personas que no están en ayunas, estas cifras pueden ayudar o incluso orientar al diagnóstico, pero la que se debe emplear como fiable para el diagnóstico, es la glucosa en sangre venosa y con el sujeto en ayunas (GLUCEMIA BASAL EN PLASMA VENOSO).

Existe una prueba llamada Prueba de Tolerancia Oral a la Glucosa (PTOG) que consiste en administrar una cantidad determinada de glucosa a la persona en ayunas y comprobar como se comporta la glucosa en la sangre a lo largo de un cierto tiempo. Eso nos permite saber si esa persona tiene alterados los mecanismos de metabolización de la glucosa. Esta prueba hoy en día se usa casi en exclusiva en las mujeres embarazadas.

Como se previene la diabetes

prevención en la diabetes debe ser sin duda una de las acciones de interés para los que estén interesados en la salud en el mundo, así como a aquellas personas que tengan algún indicio o posibilidad de desarrollar la enfermedad.  

Si de algo podemos estar seguros es de que la prevención es la acción más importante a considerarse en contra de esta terrible y engañosa enfermedad.    Para la prevención de la diabetes se deben tomar en cuenta tres tipos de prevención según la situación de cada individuo.

Entre estas se deben considerar los pacientes que aún no la padecen, pero que son personas de alto riesgo; las personas que ya la desarrollaron pero que aún no presentan ningún tipo de complicación, y los individuos diabéticos de larga evolución y que ya presentan algún tipo de complicación.  

Es por eso que el doctor mexicano Ernesto Colinas Cosio describe estas tres formas de prevención denominadas primaria, secundaria y terciaria.    

La prevención primaria consiste en una serie de medidas destinadas a modificar el estilo de vida y  algunas situaciones socioambientales de los sujetos que tengan factores de riego para desarrollar la enfermedad. Con lo anterior nos referimos a tratar de modificar factores como la obesidad, el sedentarismo, problemas de alteraciones de las grasas en la sangre, el padecer hipertensión arterial

Otros factores son el tabaquismo, el consumo de medicamentos diabeto génicos, por ejemplo, la cortisona; así como la nutrición no apropiadas.  

La prevención secundaria está destinada a procurar la disminución de las afecciones en personas con diabetes confirmada, para prevenir la aparición de complicaciones más agudas y crónicas. De igual forma, esta dirigida a procurar el retardo en la progresión de la enfermedad.  Estas acciones pueden obtenerse al momento de realizar un controlmetabólico óptimo.

Siendo este el caso, el control debe quedar a cargo de algún médico que tenga amplios conocimientos sobre la diabetes; además de que debe contar con los conocimientos sobre el tratamiento; específicamente el médico Internista oendocrinólogo.    

Este tipo de prevención está enfocada a pacientes ya diagnosticados y que presentan o hayan presentado alguna complicación crónica, y tiene como objetivo fundamental detener o retardar la progresión de dichas complicaciones, para así poder evitar algunas otras, propias de este tipo de personas, principalmente con el fin de evitar la incapacidad irreversible del paciente o para impedir la mortalidad temprana de los que padecen esta grave enfermedad.

Nutrición

La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación entre los alimentos con la salud, especialmente en la determinación de una dieta.

Aunque alimentación y nutrición se utilizan frecuentemente como sinónimos, son términos diferentes ya que:

La nutrición hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos y comprende un conjunto de fenómenos involuntarios que suceden tras la ingestión de los alimentos, es decir, la digestión, la absorción o paso a la sangre desde el tubo digestivo de sus componentes o nutrientes, su metabolismo o transformaciones químicas en las células y excreción o eliminación del organismo. La nutrición es la ciencia que examina la relación entre dieta y salud. Los nutricionistas son profesionales de la salud que se especializan en esta área de estudio, y están entrenados para proveer consejos dietarios.

La alimentación comprende un conjunto de actos voluntarios y conscientes que van dirigidos a la elección, preparación e ingestión de los alimentos, fenómenos muy relacionados con el medio sociocultural y económico (medio ambiente) y determinan al menos en gran parte, los hábitos dietéticos y estilos de vida.

idevice icon Objetivos

A partir del desarrollo de las actividades propuestas alcanzaras los siguientes objetivos:

 

OBJETIVO GENERAL

-Comprende cómo se lleva a cabo la nutrición en el ser humano.

 

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

- Nombra las funciones de los óraganos del sistema digestivo.

- Reconoce las funciones de las glándulas anexas.

- Observa y analiza esquemas ilustrativos sobre la digestión de los alimentos

- Explica los hechos relacionados con el proceso de nutrición en los seres humanos.

Vida saludable

Para conseguir este estilo de vida es necesario tener en cuenta la salud de modo integral, ya que así se gozará de una existencia más plena. Para ello, te presentamos una pauta de conducta y consejos de salud que brindarán una mejor calidad a nuestro existir. Síguelas y verás los cambios.

1.- Llevar una vida activa

El sedentarismo sólo trae inconvenientes para nuestro cuerpo, por eso busca el modo de realizar ejercicios en tu casa o bien, hacer deporte fuera de ella.

Si no es posible, sal a caminar al menos media hora al día. Recuerda que tu corazón es un músculo que necesita ejercitarse para mantenerse sano, al igual que el resto de los músculos de tu cuerpo.

Los ejercicios, sobre todo aeróbicos, te ayudan a mantenerte sana, fuerte, además de reducir el estrés, bajar de peso, prevenir enfermedades y, por supuesto, vivir más tiempo.

2.- Vigilar la alimentación

No se trata de volverse una obsesiva con el tema y ponerse a contar calorías todo el día, pero sí tener la conciencia para ir eligiendo lo mejor dentro del mercado alimentario para así disfrutar de mejor salud.

Busca el modo de llevar una dieta balanceada, que no deje de lado ningún alimento necesario para tu cuerpo, es decir, que incluya vegetales, frutas, carnes blancas, legumbres, fibra y mucho líquido.

3.- Reducir la ingesta de grasas saturadas

En este punto es necesario tener claro que no hay que eliminarlas ni mucho menos, sino que no tenerlas de consumo diario.

Es decir, puedes comerte una pizza o cualquier comida chatarra una vez a la semana o cada diez días, pero el resto del tiempo busca incluir los alimentos más sanos a tu dieta.

Además, los expertos aconsejan aprovechar el caldo de la cocción que contiene los nutrientes que se desprenden de los alimentos al cocerse, y utilizar una tapa al cocerlos, para recuperar el vapor condensado, rico en elementos nutritivos. Por eso es mejor cocinar los vegetales al vapor que hervirlos.

4.- Comer más frutas y verduras

En este ítem no hay mayor ciencia. Todas sabemos las bondades de las frutas y vegetales y lo saludables que son. Nos entregan un sinnúmero de vitaminas y minerales, además de rica fibra, ideal para mantener una digestión normal.

5.- Preferir los granos enteros y grasas buenas

Come bien en todo sentido, siempre con más frutas, vegetales, cereales, carnes magras, manteniendo al límite las calorías y grasas saturadas y observando el tamaño de las porciones que te sirvas.

6.- No fumar

El tabaco es la forma más común del abuso de drogas y es la causa de muerte que más se puede prevenir, según estudios hechos en los Estados Unidos.

El fumar puede causar ataques cardíacos, derrame cerebral, enfisema, bronquitis crónica y cánceres del pulmón, de la laringe, de la boca, del esófago, de la vejiga, del páncreas y de la cerviz. No por nada es que cada año, más de 440 mil personas mueren debido a enfermedades causadas por el uso del tabaco.

7.- Mantener un peso equilibrado

Se han llevado a cabo investigaciones que han demostrado que el exceso de peso es un serio problema de salud para muchas personas, y que aumenta su riesgo de desarrollar graves enfermedades, incluyendo las del corazón, derrames cerebrales, diabetes, cáncer y presión alta.

El peso bajo, por otro lado, tiene relación directa con los problemas cardíacos, baja resistencia a las infecciones, fatiga crónica, anemia, depresión y otras enfermedades.

Estas patologías son evitables si se lleva una alimentación balanceada y se controla el peso, es decir, si se mantiene un nivel normal y equilibrado. Para ello, lo mejor es cambiar los hábitos, incluyendo la comida y la actividad física. De esta manera es posible mantener un peso saludable de por vida.

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