Competencias básicas






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HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES
Una alimentación equilibrada y la actividad física son los elementos que más contribuyen a un estilo de vida saludable. Por ello es importante que desde una edad temprana se conozca el importante papel que tiene el tipo de alimentación y el ejercicio físico en el mantenimiento de la salud.

Por estos motivos los Departamentos de CCNN y EF plantean desarrollar esta actividad interdisciplinar con el alumnado de 3º de la ESO.
OBJETIVOS DIDÁCTICOS:


  • Conocer y valorar la relación entre actividad física, alimentación y salud.

  • Conocer y aplicar hábitos alimenticios saludables.

  • Comprender la necesidad de una dieta equilibrada, valorando la importancia de la dieta mediterránea y los perjuicios de una alimentación poco variada.

  • Conocer las enfermedades más importantes asociadas a la alimentación: anorexia, bulimia, ortorexia, vigorexia…

  • Conocer y comparar la pirámide de la alimentación y la actividad física con la realidad individual del alumnado.

  • Conocer y aplicar hábitos alimenticios saludables.

  • Conocer las sustancias que componen los alimentos y la función que realizan en el organismo.

  • Estudiar el valor energético y nutricional de algunos alimentos.

  • Diferenciar los alimentos según la función que cumplen en el organismo.



COMPETENCIAS BÁSICAS:

COMPETENCIAS BÁSICAS

POCO*

REGULAR*

ADECUADO*

BUENO*

EXCELENTE*

1. Competencia en comunicación lingüística

-Comprender e interpretar adecuadamente las etiquetas de los alimentos para obtener información sobre la calidad de lo que comemos y el valor energético y alimenticio que nos puedan aportar.

















2. Competencia matemática

-Realizar operaciones matemáticas para obtener información sobre la tasa de metabolismo basal y las necesidades energéticas diarias de una persona.

-Obtener información relacionada con el valor energético de los alimentos en las etiquetas de los mismos.

















3. Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico

- -Trasladar los aprendizajes y los conocimientos adquiridos sobre el acondicionamiento físico a entornos naturales, valorando la importancia de realizar actividades físicas al aire libre, en contacto con la naturaleza y con los agentes naturales.

- -Actuar de forma responsable en el medio natural y en entornos de actividad física al aire libre, respetando la naturaleza y reconociendo su valor como fuente de vida y de salud.

- -Utilizar el conocimiento científico acerca de la “Dieta Mediterránea” como herramienta imprescindible para llevar a cabo una alimentación equilibrada y saludable.

















4. Tratamiento de la información y competencia digital

-Aprender a interpretar la “Pirámide de los alimentos y la actividad física” así como la “Rueda de los alimentos”.
















5. Competencia social y ciudadana

- -Reconocer el valor de la actividad física como una buena oportunidad para establecer nuevas relaciones personales.

- -Entender la necesidad de adquirir hábitos de vida saludable en la vida cotidiana para no adquirir ciertas enfermedades relacionadas con la dieta: obesidad, hipertensión…

- -Reflexionar sobre las diferencias abismales entre los países industrializados, donde los trastornos alimentarios se producen por exceso de comida o miedo a engordar, y los países con menos recursos, donde los niños se mueren de hambre o sufren desnutrición.

















6. Competencia cultural y artística

-Elaboración de tablas, informes o registros sobre los alimentos ingeridos en la dieta.
















7. Competencia para aprender a aprender

- -Aplicar de forma cada vez más autónoma los conocimientos relativos al acondicionamiento físico, insistiendo en el valor sociomotriz de las actividades físicas.

- -Aplicar criterios de racionalización del ejercicio, de las cargas y de los esfuerzos, de tal manera que se traduzcan en la competencia necesaria para el mantenimiento de la calidad de vida, ahora y en el futuro.
















8. Competencia para la autonomía e iniciativa personal

-Adquirir hábitos de vida saludables referentes a actividad física y alimentación.















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